Beneficios de Saltar la CUERDA - ¿Es tan bueno como dicen?

Описание: Los 4 beneficios REALES que NADIE te ha Contado sobre saltar la cuerda o comba y veremos que dice la Ciencia sobre ello.

Si alguna vez preguntaste cuáles son los beneficios de saltar la cuerda, soga o comba, mira este video. Un ejercicio ideal para incluir como parte de nuestros entrenamientos.

Si queréis los estudios de los que hablo en el estudio me pódeis dejar un comentario y os añadiré los enlances a los mismos para que los pódais leer.

Os dejo un pequeño esquema del video:

0:00 - 00:17 : ¿De que va el vídeo?
00:17 - 0:55 : Excelente Ejercicio Aeróbico y Estudio Cientifico
0:55 - 1:34 : Mejora tu Coordinación y Estudio cientifico
1:34 - 2:42 : Mejora tu Densidad ósea y Estudio cientifico
2:42 - 3:17 : ¿Libertad?
3:17 - 4:30 : Beneficio sorpresa y mi experiencia
4:30 - 4:50 : Resumen y despedida

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