ذهنیت چاق، مانعی برای لاغری
Автор: Bahar Pourhemat
Загружено: 2025-07-16
Просмотров: 2781
Описание:
پیشنهاد میکنم تو یه دفترچه این موارد رو یادداشت کنید و مرتبا به خودتون یادآوری کنید. وقتی به صورت ناخودآگاه، این افکار تو ذهنتون اومد، با خودتون بگید که این ها فقط افکار منفی و بیهوده هست که واقعیت نداره.
از طرفی یکسری افکار مثبت و قوی که برخلاف اون افکار منفی هستن رو بنویسید و به خودتون یادآوری کنید.
این یکی از راهها برنامه ریزی اصولی برای ذهن هست. (توضیحات بیشتر در کتابم قطب نما )
یه تجربه شخصی: قبل از اینکه من وارد رشته روانشناسی و مربیگیری بشم، وقتی زیر ۲۰ سالم بود،این نشانهها رو من تو خانواده دیده بودم. یعنی به وضوح، شاهد این شرایط بودم و کاملا میفهم که چقدر این ذهنیت میتونه مانع رسیدن به اهداف بشه.
#کاهش_وزن #لاغری #شورت
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
