Warum Sport die beste Medizin gegen Stress ist!
Автор: Der ERCM Medizin Podcast
Загружено: 2025-09-18
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Viele Menschen setzen sich nach einem stressigen Tag lieber aufs Sofa – doch genau das ist der falsche Weg.
Prof. Dr. Ingo Froböse erklärt im ERCM Medizin Podcast, warum geistige Überforderung eine körperliche Herausforderung als Ausgleich. Muskelarbeit beansprucht bis zu 50% der Gehirnarbeit, wodurch man weniger Kapazität hat, sich mit Problemen auseinanderzusetzen. Training dient zudem als körperliches Ventil, das hilft, Stress abzubauen und eine Balance zu finden.
Was ist Ihr Ausgleich nach einem stressigen Tag?
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