Ginnastica Corpo Libero - Pilates per la postura - Sciogli le tensioni con le Autoposture -
Автор: Il Pilates di Tiziana
Загружено: 2025-07-20
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Описание:
Oggi vi propongo una lezione a corpo libero dedicando la parte finale alle autoposture. Le autoposture sono esercizi specifici che coinvolgono diverse parti del corpo, mirati a riequilibrare le tensioni muscolari e a correggere la postura il focus di oggi sarà la catena posteriore, zona lombare e nuscolo piriforme, quest'ultimo se contratto può dare sintomi come il nervo sciatico infiammato...ma non sempre è cosi!
Ora prepariamoci e fatemi sapere!
W la salute e buon allenamento!
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![Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]](https://image.4k-video.ru/id-video/vQmdkKzwPPA)
