Pilates per tutti con ELASTICO - FOCUS SPALLE - Workout completo tonificazione e stretching -
Автор: Il Pilates di Tiziana
Загружено: 2025-06-04
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Ciao a tutti!
Oggi voglio tenervi compagnia anche se in questo momento sono in riabilitazione! Ho delle lezioni già registrate e oggi vi propongo questa!
Lavoreremo con l'elastico, strumento ideale per la tonificazione del corpo, ma soprattutto per la riabilitazione di muscoli e articolazioni lesi. Se però si desidera fare un lavoro efficace sulla schiena o sulle braccia, sono preferibili gli elastici con le maniglie perchè più comodi. Avere spalle forti è importante per molte ragioni, tra cui la riduzione del rischio di infortuni, la correzione della postura e la riduzione dei dolori alla cervicale. Inoltre, spalle forti possono migliorare l'aspetto fisico e la stabilità complessiva del corpo.
W la salute e buon allenamento!
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