10分で【後屈】を極める！ヨガ講師ヨーコ・フジワラレッスン動画
Автор: 「ヨガジェネレーション」日本最大のヨガ情報サイト
Загружено: 2025-10-04
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2025年の最新ヨーコ・フジワラ後屈レッスン！
今回はウシュトラ―サナで練習していきます。
ヨーコ先生と言えば、エネルギーロックとも云われるバンダの使い方！
前屈を見てくれた方は復習しながら、後屈を聞いてみてくださいね。
一見逆の動きと思われそうですが、コツは一緒！？
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