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Ejercicios de patada de brazada de pecho
Автор: Chris Burton
Загружено: 2017-01-27
Просмотров: 249393
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La patada de la brazada de pecho puede ser una de las destrezas más difíciles de aprender para los nadadores principiantes. Esto se debe en parte a que están acostumbrados a poner los pies en punta, pero con la patada de la brazada de pecho estamos uniendo los pies y después moviéndolos hacia el costado.
Estos primeros ejercicios se enfocan en girar los dedos de los pies hacia afuera.
-- Círculos con el pie
-- Ejercicio de pata de silla
-- Caminar como un pato
Estos últimos ejercicios se enfocan en la patada completa.
-- Ejercicio contra la pared
-- Patada sentado
-- Patada completa
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