今始めると1年後の人生が変わること TOP10

Описание: ▼2025年11月「プレミアム版自己管理大全（全10個）」として大幅アップグレード🥂
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①目標設定大全
②習慣化大全
③脱・悪習慣大全
④生産性大全
⑤睡眠大全
⑥運動大全
⑦食事大全
⑧マインドフルネス大全
⑨ジャーナリング大全
⑩マインドセット大全

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▼POTEX公式ch（新開設🎉）
   / @potex_official  

▼Ryuのプロフィール
2024年:大手監査法人を退職→習慣化コーチングを起業
2023年:帰国/学習コーチング事業を開始/英検1級取得
2022年:The University of British Columbia (UBC)交換留学🇨🇦
2021年:留学のための英語学習を開始
2020年:大学2年次に公認会計士試験合格
2019年:野球を辞め、簿記3級の勉強を始める
2018年チームが春夏の甲子園に連続出場⚾️（自分はベンチ外で挫折）
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慶應義塾大学法学部政治学科卒

▼Ryuの仕事道具
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・キーボード
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・マウス
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・デスク下に置けるランニングマシン
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・モニターアーム
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・モニター
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・ジャーナル用の手帳
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・ボールペン
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▼受験期のアイテム
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・勉強や休憩で使用するステッパー
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0:00 「人生変わる」の定義
0:49 私の失敗・経験談
2:49 第10位 野望と満足のバランス
10:10 第9位 お金の使い方
15:13 第8位 不幸な目標達成に注意
21:25 第7位 手放して余白を作る
26:33 第6位 あらゆる悩みは生活を整えてから
27:59 第5位 良いストレスと生きる
30:44 第4位 人としてのあり方を磨く
33:49 第3位 理想の姿を紙に書き出す
37:47 第2位 科学的な幸せ=没頭
40:10 第1位 今の時代、やったもん勝ち