Course à pied : les 2 plus gros MENSONGES !

Описание: Débuter la course à pied ? Est-ce intéressant si j’ai 40 ans, 50 ans ? Ou est-ce moins dangereux de faire un sport moins traumatisant pour les articulations ?
C’est la question que l’on nous pose très régulièrement à notre cabinet.
La course à pied est un sport pratiqué par énormément de personnes. Sauf que courir à une très mauvaise réputation.
La course à pied est souvent tenue responsable de l’arthrose du genou, des douleurs de dos. Qui n’a jamais entendu un voisin ou un collègue effectué un monologue sur ses pseudo-connaissances : “la course abime les articulations, la course est néfaste pour le corps car les chocs abiment les genoux”.
Dans cette vidéo, nous allons voir si oui ou non, la course à pied est dangereuse pour vos articulations, pour vos genoux et pour votre dos.
Vous allez enfin comprendre s'il est intéressant de courir.
Est-ce bon de débuter la course à pied après 50 ans ?
Est-ce dangereux de courir pour la santé ?


0:00 : La course à pied, dangereuse pour la santé ?
0:45 : Introduction 2 mythes de la course à pied
1:09 : La course à pied, un sport qui abime vos articulations ?
2:02 : Courir est bon pour la santé
3:57 : Mythe 1 : la course à pied tasse votre dos
8:08 : Mythe 2 : la course à pied use vos genoux
10:02 : Les 2 règles immuables du corps humain
12:40 : La course à pied, un outil de choix à n’importe quel age
13:51 : Débuter la course à pied après 50 ans, nos conseils

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Title: Heaven and Hell
Artist: Jeremy Blake
Genre: Cinematic
Mood: Dark

Title: Intentions
Artist: Anno Domini Beats
Genre: Hip Hop & Rap
Mood: Calm

Title: Amalfi
Artist: The Barr Brothers
Genre: Cinematic
Mood: Romantic

Artist : SYBS
Title : Fond Memories
Genre : Cinematic
Mood : Happy
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