Le problème avec la marche après 50 ans
Автор: Jéjé et Raph
Загружено: 2022-11-19
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Tout le monde parle des bienfaits de la marche.
C'est LE sport le sport santé par excellence.
Quel que soit votre âge ou votre état de forme, vous pouvez marcher.
Rien de mieux pour se remettre en mouvement en douceur.
Et peut-être atteindre l'objectif des 10 000 pas par jour que l'on entend partout.
Mais la course à pied a aussi ses défenseurs.
Elle ne nécessite aucun matériel.
Elle peut se pratiquer partout.
Mais quel est le meilleur sport à pratiquer après 50 ans pour perdre du poids ? Pour lutter contre les cancers ? Pour protéger ses articulations ?
Jéjé kiné va nous donner la réponse !
TimeLine : Marche VS COURSE
0:00 Mon patient : " La marche est le meilleur sport pour la santé"
0:49 : Le duel MARCHE VS COURSE
0:54 : L'arthrose de genou
2:18 : La densité osseuse (Le danger de l'ostéoporose)
3:03 : Lutter contre les cancers
4:42 : Est-ce la course à pied est efficace pour perdre du poids ?
6:51 : L'autonomie en vieillissant
7:48 : Le système cardio-respiratoire après 50 ans
8:41 : Le danger de se priver de la course à pied à 50 ans
9:13 : Guide gratuite : débuter la course à pied après 50 ans
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![COURIR EST DANS NOTRE ADN : L'histoire de la COURSE À PIED [Jérôme Segal]](https://ricktube.ru/thumbnail/mNsiuliSwUY/mqdefault.jpg)
