유산균먹어도효과없는사람특징3가지

Описание: #유산균#장건강#시니어건강
유산균 꾸준히 먹는데, 변도 그대로고 속도 더부룩하다고요?
그럼 이 세 가지 중 하나예요.
첫째, 물 너무 적게 마신다.
유산균은 물이 있어야 장까지 도착해요.
둘째, 단 음식·커피를 자주 먹는다.
당과 카페인은 유산균을 약하게 만들죠.
셋째, 한 종류만 오래 먹는다.
장마다 좋아하는 균이 다 달라서 그래요.
가끔은 유산균 ‘교체’도 필요합니다.
#유산균#장건강#변비해결#시니어건강#소화불량#프로바이오틱스#건강상식#면역력



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