OSHO - 3 मिनट की योग क्रिया जो पेट को अंदर खींच लेती है | Uddiyan Bandh Explained |Osho Hindi Speech

Описание: क्या आप जानते हैं कि आपके पेट में वह शक्ति छुपी है जो आपको आकाश में उड़ा सकती है? क्या आप जानते हैं कि एक सरल योग क्रिया से आप अपनी जठराग्नि को इतना प्रज्वलित कर सकते हैं कि मोटापा बीमारियाँ और मानसिक कमजोरी सब जलकर राख हो जाएँ? यह है उड्डियान बंध का रहस्य - वह गुप्त अभ्यास जिसे योगी सदियों से छुपाते आए हैं।

उड्डियान का अर्थ है उड़ान। और यह केवल प्रतीकात्मक नहीं है। जब आप अपने पेट को पूरी शक्ति से भीतर खींचते हैं तो आप केवल मांसपेशियों को नहीं बल्कि अपनी समूची ऊर्जा को ऊपर की ओर खींच रहे होते हैं। यह वह क्रिया है जो गुरुत्वाकर्षण (gravity) के विपरीत काम करती है और आपकी चेतना को नीचे से ऊपर की ओर ले जाती है।

आधुनिक विज्ञान अब समझने लगा है कि पेट केवल पाचन का अंग नहीं है। पेट में एंटरिक नर्वस सिस्टम (enteric nervous system) है जिसे दूसरा मस्तिष्क कहा जाता है। यहाँ नब्बे प्रतिशत सेरोटोनिन (serotonin) बनता है जो खुशी का रसायन है। योग ने हजारों साल पहले इसे मणिपुर चक्र कहा था - रत्नों का शहर - जहाँ आपकी सभी शक्तियाँ छुपी हैं।

उड्डियान बंध केवल सपाट पेट पाने की क्रिया नहीं है। यह आपकी जठराग्नि (digestive fire) को प्रज्वलित करता है आपके मणिपुर चक्र को जगाता है आपकी इच्छाशक्ति (willpower) को मजबूत करता है और सबसे महत्वपूर्ण - आपकी कुंडलिनी को जगाने में सहायक होता है। जब आप पेट को अंदर खींचते हैं तो अपान प्राण और प्राण वायु का मिलन होता है और यही मिलन कुंडलिनी जागरण का आधार है।

इस वीडियो में आप जानेंगे:

उड्डियान बंध क्या है और इसका नाम उड़ान से क्यों जुड़ा है
नाभि - आपके अस्तित्व का केंद्र और मणिपुर चक्र का रहस्य
जठराग्नि का विज्ञान और इसे कैसे प्रज्वलित करें
उड्डियान बंध की संपूर्ण विधि - चरण दर चरण मार्गदर्शन
खड़े होकर करने की विधि और सही मुद्रा
बैठकर करने की उन्नत विधि
साँस को बाहर रोकने का महत्व - यह चाबी है
पेट को रीढ़ तक खींचने की तकनीक
अग्निसार क्रिया - उन्नत साधकों के लिए
उड्डियान बंध के शारीरिक लाभ - सपाट पेट मजबूत पाचन
मोटापे से मुक्ति और चर्बी का पिघलना
मधुमेह पर नियंत्रण और पैन्क्रियाज का सक्रियण
लीवर की सफाई और विषाक्त पदार्थों का निष्कासन
गुर्दों की मजबूती और रक्त शुद्धि
प्रजनन अंगों का स्वास्थ्य
कमर दर्द से राहत और रीढ़ को सहारा
हृदय का स्वास्थ्य और डायाफ्राम की मजबूती
रक्त संचार में सुधार और पंपिंग एक्शन
ऊर्जा में वृद्धि और थकान से मुक्ति
त्वचा की चमक और लंबी उम्र
मानसिक और भावनात्मक लाभ - चिंता तनाव से मुक्ति
भय से मुक्ति और साहस का विकास
क्रोध पर नियंत्रण और जठराग्नि का संतुलन
आत्मविश्वास और इच्छाशक्ति में वृद्धि
नकारात्मकता से मुक्ति और सकारात्मक चिंतन
भावनात्मक संतुलन और मध्य में रहना
दबी हुई भावनाओं का निकलना - कैथार्सिस
एकाग्रता और निर्णय क्षमता का विकास
रचनात्मकता का जागरण
संबंधों में सुधार और शांति
नींद में सुधार और गहरी नींद
अवसाद से मुक्ति और सेरोटोनिन का उत्पादन
व्यसनों से मुक्ति और आंतरिक शक्ति
ऊर्जा का ऊर्ध्वगमन - कुंडलिनी जागरण का विज्ञान
अपान और प्राण वायु का मिलन
सुषुम्ना नाड़ी और ऊर्जा का ऊपर उठना
मूलाधार से सहस्रार तक की यात्रा
सभी चक्रों का क्रमिक जागरण
कुंडलिनी जागरण के अनुभव और संकेत
समाधि की ओर मार्ग


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