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[갓생사는 직장인의 보디빌딩 대회 준비] Ep 2. 포징연습&식단
Автор: GYM승구
Загружено: 2026-02-23
Просмотров: 75
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안녕하세요. GYM승구입니다.
오늘은 하체+어깨운동 루틴, 포징, 식단에 대한 정보를 준비했습니다.
몸이 변해가는 과정과 어떻게 해야 변할 수 있는지 같이 지켜봐주시고
궁금하신점 있으시면 댓글로 물어봐주세요.
구독과 좋아요는 다음 에피소드를 제작하는데 큰 힘이됩니다!🔥
📍 이번 영상의 주요 포인트 (Time Stamp)
00:00 인트로
00:21 하체+어깨 운동루틴
03:15 유산소 운동
03:50 식단
04:19 포징 연습
05:14 다음화 예고
💪 운동&포징 장소
• 짐박스 구로디지털단지점
• 머슬마인드 구로디지털본점
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• Instagram: gym.s.g
#동기부여 #대회준비 #웨이트트레이닝 #시합준비 #피지크 #직장인브이로그 #직장인운동 #벌크업 #다이어트 #벌크업식단 #다이어트식단 #식단관리 #헬린이
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![[갓생사는 직장인의 보디빌딩 대회 준비] Ep 2. 포징연습&식단](https://imager.clipsaver.ru/cfBJcpVlVuk/max.jpg)
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![[갓생사는 직장인의 보디빌딩 대회 준비] Ep 1. 직장인이 시즌 루틴에 돌입하면 생기는 일](https://imager.clipsaver.ru/z_GRo9vdwhE/max.jpg)
