Подъём гантелей вперёд для ПЛЕЧЕЙ! (хинди / пенджаби)
Автор: MY BOLLYWOOD BODY
Загружено: 2016-05-15
Просмотров: 446308
Описание:
Если вам нужны высококачественные протеиновые порошки и добавки, настоятельно рекомендую MY PROTEIN.
Перейдите по ссылке ниже и используйте код iKNOWSUNNY, чтобы получить скидку от 25% до 40%!
http://tidd.ly/cea109bb
Теперь вы можете тренироваться с Санни!
Присоединяйтесь к онлайн-тренировкам!
http://mybollywoodbody.com/index.php/...
#MyBollywoodBody #iKnowSUNNY
Подъёмы гантелей вперёд — любимое упражнение профессиональных бодибилдеров, когда речь идёт о проработке плеч.
Мы всегда рекомендуем увеличивать объём тренировки, выполняя 4–6 подходов по 8–12 повторений.
Старайтесь добавлять подъёмы гантелей вперёд до или после следующих упражнений, чтобы получить максимальную пользу от этого упражнения.
Тяга к подбородку
Шраги
Трапевтический жим
Жим гантелей
Жим штанги
Старайтесь выполнять качественные подходы с медленными повторениями.
Обязательно поделитесь этим видео!
/ mybollywoodbody
/ mybollywoodbody
/ mybollywoodbody
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![FRONT RAISE DUMBBELL [5 खतरनाक ग़लतियां] STOP NOW !!](https://imager.clipsaver.ru/lXere8G5j20/max.jpg)
