Скачать
Тиждень бігових тренувань: як я готуюсь до Десятки Незламності
Автор: golota
Загружено: 2025-02-12
Просмотров: 1572
Описание:
Показую свій тиждень тренувань: інтервали, темповий біг, лонг ран і відновлення. Ділюся планом, ритуалами після пробіжок та улюбленими стравами для заправки!) 🚀
00:00 - Готуємо пасту з креветками
01:02 - План тренувань
02:07 - Інтервальне тренування
05:37 - Ритуали після бігу
07:07 - Заправка вуглеводами
08:29 - Темпове тренування
11:57 - Лонг ран
12:36 - Підсумки тижня
13:29 - Відновлення
/ strava
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
