52. Todo sobre el squat. Problemas, test, postura correcta con kettlebells.

Описание: Todo sobre el squat y las sentadillas con pesas rusas. Problemas, test, postura correcta con kettlebells. Técnica y ejercicios para hacer un correcto SQUAT o sentadilla con pesas rusas. Del curso online de pesas rusas de Jerónimo milo.

👉👉👉 Te cuento que pasa con las rodillas en esta postura profunda: https://jeronimomilo.com.ar/porque_la...

00:00 Dominancia de rodilla con kettlebell.
01:22 Sentadilla con pesa rusa frontal.
02:09 Peso sobre la mitad del pie.
04:11 Sentadilla overhead.
04:25 Rodillas pasan punta de pies?
05:38 Forma de la cadera en sentadilla.
07:28 Test para sentadilla.
10:17 Sentadilla trabajo torácico dorsal.
10:30 Movilidad de tobillo en sentadilla.
13:47 Retroversión de pelvis en sentadilla.


⏪ VIDEO PREVIOS:
¸.·'★ 51. Chains y complex: repeticiones, series, tiempos de trabajo y descanso.
   • 51. Chains y complex: repeticiones, series...  

⏩ SIGUIENTES VIDEOS:
¸.·'★ 53. Squat (sentadilla) movilidad, estabilidad, patrón motor con un bastón.
   • 53. Squat (sentadilla) movilidad, estabili...  

¸.·'★ 54. Sentadilla goblet. Patrón motor de la sentadilla de caliz o copa.
   • 54. Sentadilla GOBLET. Patrón motor de la ...  

1️⃣ DONDE COMIENZA EL CURSO? Aquí👇:
¸.·'★ 01 - Presentación:    • 01. Inicio de curso completo ONLINE GRATUI...  


🔴🔵🟡🟢SUSCRIBITE A MI CANAL🟢🟡🔵🔴: ➤    / jeronimo milo  


🎁 TIENDA DIGITAL: https://www.jeronimomilo.com.ar
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
INSTAGRAM ➤ @jeronimomilo
FACEBOOK ➤   / jeronimomilofan  
WEB ➤ https://www.jeronimomilo.com.ar
MAIL ➤ [email protected]
TWITTER ➤ @MiloJeronimo
LINKEDIN ➤   / jeronimomilo  
PATREON➤   / jeronimomilo  
PINTEREST➤   / jeronimo1289  
WHATSAPP ➤ : http://api.whatsapp.com/send?phone=54...
DISCORD 👉👉👉👉   / discord  
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~