Скачать
脊椎不再硬梆梆、脊椎活動度訓練坐姿版、脊椎側彎必練｜環抱世界動作教學
Автор: 身體智慧-脊椎健康教育的領導品牌
Загружено: 2021-07-05
Просмотров: 91936
Описание:
「環抱世界」是鄭雲龍老師自創的動作名稱，是坐姿版的 #脊椎活動度訓練，推薦給腰背僵硬、甚至脊椎側彎的您喔喔！
★ 練前提醒 ★
每個人對身體理解與動作控制之能力皆不同，如有疑惑或不適，建議立即停止並尋求專業教練意見。少數教學動作無法取代維持正確姿勢及運動習慣，請勿抱持「做這個動作就能好」的錯誤期待喔！
━━━━
【時間軸】
00:00 前言：環抱世界動作的好處
01:34 張拉型運動 說明
04:40 基本動作練習
09:50 環抱世界運動-01 正面
12:31 環抱世界運動-02 側旋
━━━━
【三級緊戒停課中🥺但歡迎先了解我們的教學核心】
想要頸背腰健康？您可以透過學習，自我創造「脊背健康」！
🌲【脊椎強背術】台北、台中穩定開課中！
🔥 https://bit.ly/3xrwabX
🌲也有【強背體驗課】哦～
🔥 https://bit.ly/3zlIXhT
▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪
追蹤我們的社群💖
Facebook： / bodylearning2
Instagram： / 8dlearning
Line ID： https://lin.ee/yMg4zLb
#膝蓋保健 #脊椎側彎 #脊椎保健達人鄭雲龍 #腰背僵硬
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
