Yeni Başlayanlar İçin KARIN Egzersizi | Başlangıç seviyesi

Описание: Ben Veli Kaan Süzgün. Bu videoda en etkili başlangıç seviyesi Karın kası geliştirme ve vücut geliştirme hareketleri paylaşıyorum. Aynı zamanda farklı beslenme programıyla da limitleri zorladığımız ağırlık antrenmanıyla efsane bir şekilde Karın kaslarınızı büyüteceksiniz. Piyasadaki nerdeyse bütün videoları izledim ve aralarından en etkili ve vücuttaki Karın kası bölgesinin farklı kısımlarını çalıştırabileceğiniz bir kombinasyon hazırladım. Yapabileceğiniz üst düzey Karın kası geliştirme hareketleri oldu. Umarım beğenirsiniz. Bu Karın kası egzersizini yapanları yorumlara bekliyorum.

Antrenmanımızda;
Crunch,
Ankle Taps,
Reverse Crunch,
Seated Crunch,
Bicycle Crunch,
hareketleri bulunuyor.

🔱 Ücretsiz Efsane Antrenman Programları & ⚡ Ücretsiz Beslenme Programları ve daha fazlası için: 👉🏽👉🏽 https://velikaans.com/ TR'de örneği olmayan site yayında!

Başlangıç seviyesi Karın kası büyütme antrenmanı nasıl olmalı?
Yeni başlayanlar için Karın kası sıkılaştırma egzersizleri neler?
Karın kası parçalama hareketleri programı nasıl hazırlanır?
Başlangıç Karın kası idmanı nasıl yapılır?

Benzeri bütün soruları videoda cevaplıyorum. Sorularınız varsa yorumlarda belirtebilirsiniz!

2013'ten beri elimden geldiğince düzenli bir şekilde spor yapmaya çalışıyorum. Son yıllarda günümün büyük bir kısmını yaptığım ağırlık antrenmanını destekleyen şeylerle geçiriyorum. Fitness benim için bir yaşam stili haline geldi. Her sabah, o günkü idman için kendimi hazırlıyorum. Dengeli ve düzenli beslenmeye dikkat edip, kaslarımın kendisini onarabilmesi için dinlenmeye ve uyumaya özen gösteriyorum. Sürekli gelişip büyüyebilmek için doğru adımları araştırıyorum. Doğru hareketleri ve egzersizleri özenle seçip kendi programlarımda uyguluyorum. Vücut geliştirme konusunda her geçen gün kendimi ve bildiklerimi geliştirmeye çalışıyorum.

Bu videoyu da sizlere motivasyon olması için paylaşıyorum!

Sorularınız varsa yorumlar kısmından yazmayı unutmayın!

♦️ Yeni videoları kaçırmamak için;
https://bit.ly/2RSxlSk tıklayarak ücretsiz abone olabilirsiniz!

🔸 Kasların Gelişmiyorsa İzle! :    • KASLARIN GELİŞMİYORSA İZLE!  

🔹 Bölgesel En ETKİLİ 5 Hareket Videoları! :    • Bölgesel En ETKİLİ 5 Hareketler  

🔸 Ekipmansız Aletsiz EFFSANE Bölgesel Antrenman Videolarım! :    • Ekipmansız Antrenman Programları!  

🔹 Spor Salonu Antrenman Programları! :    • Spor Salonu Antrenman Programları!  

🔸 5 Dakikada Evde EFFSANE Antrenman Videolarım! :    • 5 DAKİKADA EVDE EFFSANE ANTRENMAN Videoları!  

🔹 KENDİ Antrenmanım Videoları! :    • KENDİ ANTRENMAN VİDEOLARIM  

🔸 EFFSANE Challenge Videolarım! :    • EFFSANE CHALLENGE Videoları!  

🔹 EFFSANE Antrenman Videolarım! :    • EFFSANE ANTRENMAN Videoları  

♦️ En Çok İzlenen ve Sevilen Popüler Videolarım! : https://www.youtube.com/c/velikaans/v...

Sosyal Medya:
İnstagram ►   / velikaans  

İş Teklifleri (Business) [email protected]

Merhaba dostlarım, ben Veli Kaan Süzgün. Her SALI ve CUMA 19.00’da EFFSANE videolar paylaşıyorum. Bu videolar, 7 yıllık geçmişim olup gün içinde en çok vakit harcadığım hobilerimden biri olan vücut geliştirme sporuyla ilgili tecrübelerimi, antrenmanlarımdan kısımları ve izlerken eğlenebileceğiniz, güzel vakit geçirebileceğiniz eğlenceli videoları içeriyor! Kanalımda fitness, beslenme, eğlence, challenge, komedi, şaka, vlog, montaj, tepki ve benzeri bir sürü video paylaşıyorum. Siz de aileye katılın ne duruyorsunuz abone olun !

İZLEDİĞİNİZ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM SÜPERSİNİZ! #yenibaşlayanlariçinspor #karınkası #göbekeritme