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Variation du guetteur sur fitball. By Sandro Zatta pour la méthode de Gasquet
Автор: Sandro Zatta
Загружено: 2015-06-23
Просмотров: 3896
Описание: Exercice ciblant les abdominaux et le tonus global du corps. Vous pouvez passer au niveau supérieur en éloignant le ballon du mur. Attention c'est du costaud ! Les abdos grands droit ne doivent J A M A I S ce raccourcir durant le gainage si non votre dos se tasse, le périnée subit des pressions et ça fait pas le ventre plat et ceci a été scientifiquement prouvé ! Pourtant même à haut niveau on fait encore ces erreurs ! Le préparateur physique même de très haut niveau on de vrais lacunes sur la biomécanique abdominale !!!! Sandro Zatta. spécialiste du gainage
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