[VDS0000006] Les Torsions, translations et inflexions des épaules et du bassin.
Автор: Sandro Zatta
Загружено: 2016-05-03
Просмотров: 2636
Описание:
Objectif : Renforcement spécifique des obliques de l'abdomen (abdos qui permettent de marquer votre taille).
Description : Dans cette vidéo, les torsions et les translations se réalisent avec les épaules mobiles par rappport au bassin ou le bassin mobile par rapport aux épaules. Dans l'inflexion, les deux bougent mais en maintenant un parfait étirement de la colonne vertébrale (sans cambrer ni voûter). Le travail se réalise sur l'expiration avec le périnée contracté. La taille s'affine et le ventre rentre. Réaliser 12x chaque mouvement des deux côtés.
Niveau recommandé : Intermédiaire
Méthode : De Gasquet
Date de l'évènement : 2015/12/02
Lieu : Kinéo Boncelles
Plus dinformation sur notre website : www.sandro-zatta.be
Gestionnaire de contenu : www.selion.be
Повторяем попытку...
![[VDS0000006] Les Torsions, translations et inflexions des épaules et du bassin.](https://imager.clipsaver.ru/XfRLX7Xv00I/max.jpg)
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![[VDS0000062] Etirement de la chaîne postérieure, adducteurs et abducteurs](https://image.4k-video.ru/id-video/LFKDHMxul0w)
![[VDS0000066] Intensification du Gainage](https://image.4k-video.ru/id-video/cKhJt6eAgx8)
![[VDS0000058] Comment fonctionnent vos abdominaux ? Party II](https://image.4k-video.ru/id-video/tQ4T93KpTWc)
![[VDS0000008] Eveil articulaire - S'échauffer intelligemment](https://image.4k-video.ru/id-video/56WLy8BS1v0)
![[VDS0000064] Travail excentrique de la chaîne postérieure](https://image.4k-video.ru/id-video/pYbim3AvDa4)
![[VDS0000057] Comment fonctionnent vos abdominaux ? Party I](https://image.4k-video.ru/id-video/klKhpf1AFpg)
