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Terapia com Bolas para Treino do Assoalho Pélvico
Автор: Oh My Core
Загружено: 2020-02-18
Просмотров: 4476
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O assoalho pélvico é uma área de músculos profundos e inferiores. Eles trabalham como se fosse uma "cama elástica", segurando seus órgãos internos.
Esse conjunto de músculos desempenha muitas funções importantes como: respiração, sexo e parto.
Quando estimulada e fortalecida, essa região pode ter efeito sobre a energia, as sensações e as emoções.
Deixei aqui um treino simples com bolas para quem passa muito tempo na posição sentada e precisa desenvolver melhor esta região!
Espero que gostem!
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