"걷기, 계단오르기 하지마세요" 매일 누워서 5분, 강철 무릎되는 최고의 운동 (고예솔 원장 2부)

Описание: 오늘은 고예솔 원장님을 모시고 '무릎 통증 스트레칭' 에 대해 알아봤습니다!

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00:00 하이라이트
00:34 "늙어서 그런 게 아닙니다" 나이들어서 무릎이 아픈 진짜 이유
02:02 나이가 들수록 운동을 더 열심히 해야 하는 이유
03:20 수술없이 무릎 통증 싹 사라지게 하는 최고의 운동
06:19 수술없이 무릎 통증 싹 사라지게 하는 최고의 운동 -1
07:21 수술없이 무릎 통증 싹 사라지게 하는 최고의 운동 -2
09:51 "다들 매일 하고 있습니다" 무릎 박살내는 최악의 자세
12:05 무릎 아프다면 꼭 챙겨먹어야 하는 최고의 음식
13:20 무릎 지키려다 망치는 운동 '걷기' 가 원인일 수 있습니다

※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.