FAQ - Gymnastique & CrossFit : 5 Questions Essentielles (Force, Technique, Résultats, Formation)

Описание: Dans cette vidéo FAQ, je réponds aux 5 questions que je reçois le plus souvent sur la gymnastique appliquée au CrossFit.

👉 Mon approche issue de la gymnastique de compétition est-elle vraiment adaptée au CrossFit ?
👉 Pourquoi suivre une formation plutôt que regarder des vidéos gratuites sur YouTube ?
👉 Est-ce adapté aux coachs débutants ?
👉 Faut-il prioriser la force ou la technique ?
👉 Combien de temps faut-il pour obtenir des résultats ?

Je partage ici ma vision après 25+ ans d’expérience en gymnastique et plus de 15 ans dans l’encadrement.

🔎 Ce que tu vas comprendre dans cette vidéo :

00:00 Introduction et Présentation du Format
02:45 Applicabilité de la Gymnastique au CrossFit
05:31 Importance de la Formation et de l'Expertise
08:26 Approche pour les Coachs Débutants
11:36 Force vs Technique en Gymnastique CrossFit
13:46 Temps Nécessaire pour Obtenir des Résultats

🧠 Ma philosophie

La gymnastique CrossFit n’a rien inventé.
Elle s’appuie sur des bases solides issues de la gymnastique traditionnelle.

Ce que j’apporte :

✔️ De la méthodologie
✔️ Une vraie rigueur technique
✔️ Une progression adaptée aux classes de CrossFit
✔️ Une vision long terme
✔️ Une compréhension et pas seulement du mimétisme

Parce que copier un mouvement ne veut pas dire le comprendre.

🎓 Pour aller plus loin

Ma formation The Gymnastics Institute est conçue pour :

Les coachs CrossFit

Les préparateurs physiques

Les pratiquants souhaitant comprendre la gymnastique en profondeur

Ceux qui veulent arrêter de tâtonner

📚 10 modules
💪 Force + technique
🔁 Formation évolutive avec mises à jour régulières

👉 Lien en description pour rejoindre la formation.

⚠️ À retenir

En gymnastique :

La force et la technique se développent ensemble

Les résultats prennent du temps

Les qualités physiques priment sur les skills isolés

La logique est moyen / long terme

Accepte de prendre ton temps aujourd’hui pour en gagner demain.

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