Скачать
增肌训练时每组次数要做几个呢？应该用多大的重量呢？
Автор: 3分钟运动科学
Загружено: 2022-10-15
Просмотров: 16302
Описание:
大家有没有这样的疑问
为什么我们每组训练要做8到12次呢？
当我们做力量训练时根据训练目的的不同
每组重复次数和重量也是不同的
一般来说为了增加肌肉
我们通常每组做8到12次最多也不会超过15次
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: