Серьёзный бегун сужает

Описание: Как #серьёзныйбегун, я отношусь к тейперу перед марафоном очень серьёзно. Если вы задумывались, как тейпериться перед марафоном, опытный бегун подскажет вам, как это сделать.

Возможно, у вас есть вопросы: сколько нужно бегать во время тейпера? Стоит ли мне делать кофеиновый пост перед марафоном? Или как углеводная загрузка перед забегом? Как правильно питаться во время тейпера перед марафоном? Как часто нужно смотреть прогноз погоды? Какие тренировки нужно выполнять для тейпера перед марафоном? Сколько нужно спать в последнюю неделю?

Лучше выйти на забег отдохнувшим, чем перетренированным. Так что воспользуйтесь этими советами по подготовке к марафону! Поднимите ноги, включите Breaking2 Replay, НЕ варите кофе, съешьте один-два бублика и возьмите с собой часы!

#marathontraining #running #runto125

🎥 Больше видео Serious Runner:    • Serious Runner  

✅ Не пропустите следующее видео Serious Runner и другие забавные видео. Подпишитесь: https://www.youtube.com/user/stepheng...

🛍: Эпичность бесценна, поэтому посмотрите наш мерч Serious Runner: https://theseriousrunner.com/

📱 И обязательно подпишитесь на Serious Runner!

Instagram:   / seriousrunner  
Twitter:   / seriousrunner  

Спасибо Sage Canaday за помощь с видео! Загляните на его канал: @Vo2maxProductions

----
Подпишитесь, чтобы смотреть больше юмора и сатиры о беге, смешных видео, влогов о беге и переснятых видео:
https://www.youtube.com/user/stepheng...

IG:   / stephengnoza  
Twitter:   / stephengnoza