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국가대표 무제한급 전 역도선수 함상일 관장님의 하루 운동과 꿀팁
Автор: Каждый день - rhino
Загружено: 2024-07-12
Просмотров: 42809
Описание:
00:40 손목보호대 미리 차는 이유
01:06 운동 스트레칭
01:50 가벼운 무게에서 스트랩 쓰는 이유
02:18 데드리프트 상체 세팅 팁
03:17 무제한급 체급 유지 팁, 벌크업 팁
03:46 운동사이 쉬는 시간
05:23 데드리프트 복압 팁
06:40 오버헤드프레스 그립 팁
08:01 오버헤드프레스 자세 팁
09:26 오버헤드프레스 시작자세 팁
10:21 스쿼트 웜업 1개씩 하는 이유
11:24 스쿼트 정말 중요한 팁
13:14 타고난 헤비급?
15:02 스쿼트 일어날 때 팁
15:50 스쿼트 복압 팁
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/ @rhinostrength
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#스쿼트 #벤치프레스 #데드리프트 #오버헤드프레스
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