Vivre et Réfléchir – Le manque de volonté

Описание: Bienvenue dans Vivre et Réfléchir, une émission de radio qui invite à ralentir, à s’écouter et à questionner nos attitudes face à la vie.
Dans cet épisode, Jennifer est accompagnée de Gina, thérapeute naturopathe et énergéticienne, pour explorer un thème universel : la faiblesse de la volonté.
Pour nourrir cette réflexion, l’émission s’appuie sur un extrait du livre « À nous la liberté ! » de Christophe André, Alexandre Jollien et Matthieu Ricard, issu du chapitre 1 : L’acrasie, ou la faiblesse de la volonté.
À travers cet échange, plusieurs axes de réflexion sont abordés :
✨ Comprendre le décalage entre nos valeurs et nos comportements
✨ Prendre conscience de nos habitudes mentales et comportementales
✨ Identifier les pensées et émotions qui verrouillent nos automatismes
✨ Passer à l’action avec douceur, persévérance et cohérence
Une émission introspective et accessible pour mieux comprendre ce qui affaiblit notre volonté et réfléchir à un art de vivre plus aligné avec soi-même.
A la fin de l’émission, une histoire pour enfant est proposée afin de sensibiliser le jeune public à comprendre la notion de la faiblesse de la volonté.
📻 Bonne écoute et belle réflexion.
www.vivre-et-reflechir.fr

Axes de réflexions :
✨Comprendre le manque de cohérence entre ses valeurs et son comportement dans sa vie quotidienne.
✨ Prendre conscience de ses habitudes mentales et comportementales induites par une pensée ou une émotion.
✨ Passer à l’action sur une faiblesse de la volonté que vous avez quotidiennement. Poser un poids de l’autre côté de 5% pour redresser la planche.
Poser des actions :
✨Identifier l’émotion qui vous pousse
✨Identifier la pensée qui vous justifie
✨Identifier le comportement qui suit

Chapitres :
00:24 – Extrait du livre « A nous la liberté ! » de Christophe André, Alexandre Jollien et Mathieu Ricard
02:30 – Définition de l'acrasie
03:53 – Le manque de cohérence entre nos valeurs et nos comportements
05:45 – Acrasie : mécanisme psychologique
08:30 – Mathieu Ricard prend des exemples de manque de cohérences avec les députés
09:40 – Premier axe de réflexion
10:30 – Les tendances habituelles sur la faiblesse de la volonté
11:00 – Habitudes mentales
13:22 – Habitudes comportementales
15:29 – Deuxième axe de réflexion
16:00 – Volonté et persévérance
17:35 – Exemple de la planche qui casse
19:05 – Actions pour aider la volonté à s'installer
21:58 – Troisième axe de réflexion
22:22 – Les actions
24:36 – Histoire pour les enfants : Malo et la courbe du vent