Hice la RUTINA DE FEMORAL Y GLUTEOS del Mr. Olympia Chris Bumstead (Miercoles) gym topz

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TERCERA RUTINA DE LA SEMANA (Miércoles) - Esta semana vamos a hacer algo que nunca hemos hecho en el canal. Vamos a hacer las rutinas del Mr. Olympia Classic Physique Chris Bumstead (@cbum). Ya que tuvimos el placer de ir al gym donde entrenan (@revive.gym) decidimos hacer una semana dedicada a probar las rutinas que Chris ha hecho aqui y Emilio les da su punto de vista en base a su forma de entrenar. De verdad que cada rutina esta super interesante con varias sorpresas así que a darle! VAMOS CON TODO!

0:16 Calentamiento

0:52 peso muerto

1:49 femoral y gluteus en banco de hyperextension alto

3:22 Curl femoral sentado en maquina

5:24 super set de Patadas de glúteos con elevaciones de talon

Nota importante: todas nuestras rutinas estan estructuradas para una semana completa, por lo tanto recomendamos seguirlas una detrás de otra tal como las vamos subiendo.
La intención de este canal es que a través de nuestro contenido logren la mejor versión de ustedes mismos y no buscar verse como Emilio ni como nadie más! 👈👀

Filmado y editado por: Pedro Meza (tipotopz) https://www.instagram.com/tipotopz/?h...

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#Gymtopz #Gym #Workout #piernas #femorales