AUTOMASAJE Y EJERCICIOS PARA EL ESTREÑIMIENTO 👉 cómo evitarlo durante el embarazo

Описание: #espaciomaterna #estreñimiento #automasaje

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INDICE:

00:00 Bienvenida
00:31 El estreñimiento en el embarazo
00:57 Qué es el estreñimiento
03:11 Qué puedo hacer
03:46 1. Hábitos alimenticios
05:04 2. Pautas para ir al baño
06:50 3. Automasaje y ejercicios prácticos

Hoy en ESPACIO MATERNA hablamos de uno de los problemas más frecuentes en mujeres embarazadas: el estreñimiento.

Hablaremos de qué es estreñimiento y de 3 cosas que puedes hacer para evitarlo:

1. Cuidar tus hábitos alimenticios
2. Pautas para ir al baño
3. Automasaje y ejercicios para mejorar las molestias e ir al baño.

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