Exercício fisioterapêutico para aliviar dores no punho e rigidez nas mãos | Um Exercício por Dia

Описание: Exercício Fisioterapêutico para o Punho (Pulso)

Dor no punho, rigidez ao acordar ou incômodo ao movimentar as mãos podem estar relacionados a problemas como síndrome do túnel do carpo, dedo em gatilho ou até sobrecarga nas atividades do dia a dia.

Neste vídeo, o Dr. Maurício Sabbi ensina um exercício fisioterapêutico simples e seguro para o punho, que ajuda a devolver mobilidade, reduzir desconfortos e melhorar a funcionalidade das mãos. Faça no seu ritmo, respeitando sempre seus limites e intensidade.

Um exercício simples de extensão e flexão do punho que ajuda quem sente:
Rigidez e formigamento ao acordar,
Síndrome do túnel do carpo,
Dedo em gatilho,
Epicondilite,
Bursite de ombro.

Ele é leve, suave e traz movimento para as articulações. Faça no seu ritmo, respeitando seus limites.

Já imaginou poder cuidar dos seus punhos e mãos em casa, sem precisar de um fisioterapeuta a cada dor?
Deixe nos comentários o que mais incomoda você nas mãos e punhos.

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🩺 Dr. Maurício Sabbi | Fisioterapeuta
😱 Te ensino a eliminar a DOR e vencer a HÉRNIA DE DISCO.
💢 Criador do Programa LIVRES DA DOR - PECV ( Programa de Exercícios para a Coluna Vertebral )
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