Brzuch, uda i pośladki 🎀 dla początkujących, tylko na macie! 🪷
Автор: Barbara Sałata Fitness & Wellness
Загружено: 2024-12-01
Просмотров: 1244
Описание:
Ten trening to zestaw ćwiczeń dla osób początkujących 🎀
Bez sprzętu, tylko na macie. Potrzebujesz jedynie kawałek miejsca wokół siebie i matę lub ręcznik 😌
Wzmacniamy brzuch, uda i pośladki, a przede wszystkim... Tworzymy nawyk!
To tylko 15 minut ćwiczeń, jednak ma ogromną moc - jeśli umówisz się sam(a) ze sobą na te ćwiczenia 2-3 razy w tygodniu, po miesiącu zobaczysz, że możesz - i chcesz! więcej i częściej 💪
Pamiętaj o rozgrzewce przed treningiem i o odpowiednim nawodnieniu.
(Jeśli nie wiesz jak się rozgrzać - koniecznie sprawdź mój trening zatytułowany Trening Dolnych partii w domu - tam na początku znajdziesz kilka minut poświęconych odpowiedniej rozgrzewce 🌺)
Muzyka
Muzyka: Mystic
Muzyk: Jeff Kaale
#ćwiczenia #fitness #trening #ćwiczeniadlakobiet #początkujący #brzuch #płaskibrzuch #zgrabnenogi #pośladki #treningwdomu #cwiczeniawdomu
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Zełenski Ujawnia 20 Punktów „Pokoju”. Jaka Będzie Rola Polski? [Co Na To Rosja?]](https://ricktube.ru/thumbnail/t_J_0vVXhVs/mqdefault.jpg)
