Más de 60: 7 alimentos ricos en proteínas y económicos para desarrollar músculo rápido

Описание: Después de los 60, mantener y desarrollar músculo es clave para la movilidad, la independencia y la salud general, pero muchas veces pensamos que necesita suplementos caros. En este video, Dr. Pradip Jamnadas revela 7 alimentos ricos en proteínas y económicos que ayudan a los adultos mayores a fortalecer los músculos rápidamente, mejorar el equilibrio y aumentar la energía. Aprende cómo incorporarlos fácilmente a tu dieta diaria y cómo estas opciones simples pueden marcar una gran diferencia en tu fuerza, resistencia y bienestar. ¡Nunca es tarde para construir músculo y sentirte más fuerte!

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