主観的幸福感　あなたの幸せ、誰が決めていますか？

Описание: 「幸せになりたい」と思っているのに、なぜか満たされない。
それはもしかすると、
“他人のものさし”で自分の幸せを測っているからかもしれません。

今回のテーマは
「主観的幸福感とは何か？」

心理学の世界で重視されている「主観的幸福感」とは、
年収・学歴・評価といった客観的な成功ではなく、
“自分自身がどう感じているか”という感覚そのものを大切にする考え方です。

✔ 周りの目が気になる
✔ 自分の選択に自信が持てない
✔ 本当にこれでいいのか不安になる
✔ 幸せになりたいのに、どこか空っぽ

そんな方にこそ知ってほしいのが、
幸福感を高めるカギである「自己決定」という力です。

アドラー心理学でも語られる
「人生の主人公は自分である」という感覚。

誰かの期待に応える人生ではなく、
“自分で選び、自分で決める”ことが、主観的幸福感を高める最大のポイントです。

この動画では、

・主観的幸福感とは何か
・なぜ幸せに“客観的な正解”はないのか
・幸福感を高める「自己決定」の力
・今日からできる自己決定トレーニング3ステップ

をわかりやすく解説します。

「幸せになりたい」と願うすべての大人へ。
あなたの人生のハンドルを、もう一度その手に取り戻す時間です。

まずはこの動画で、
あなた自身の“幸せのものさし”を見つけてください。

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【さらに深く学びたい方へ】

この動画は「学び編」です。
実践編（有料講座）では、

・自分の幸福観を言語化、視覚化するワーク
・オンラインサロンでの対話・シェア
・アドラー心理学をベースにした具体的トレーニング

を通して、知識を“体験”に変えていきます。

「幸せになりたい」を、「幸せをつくれる」に変えたい方は、
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【ウェルビーイング・ラボとは】

ベイリーズハッピーレシピが運営する、
アドラー心理学を土台にしたウェルビーイング実践チャンネルです。

・幸せとは何か
・自己受容と自己実現
・人間関係と貢献感
・心の整え方

などを、子どもから大人までわかりやすく解説しています。

毎週子ども向け、大人向けを更新します。

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