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누워만 있어도 굽은 등 펴지는 스파인 코렉터 교정 운동
Автор: 따시기(Ddasigi)
Загружено: 2026-02-21
Просмотров: 1081
Описание:
현대인들의 필수 아이템, '스파인 코렉터'를 활용한 척추 교정 루틴을 준비했습니다. 장시간 스마트폰과 PC 사용으로 잔뜩 움츠러든 어깨와 굽은 등 때문에 고민이셨나요?
스파인 코렉터 위에 누워 호흡하는 것만으로도 가슴 근육(흉근)이 이완되고, 말려있던 어깨가 제자리를 찾는 놀라운 경험을 하실 수 있습니다.
윤예림 원장님과 함께 척추의 바른 곡선을 되찾고, 숨어있던 키 1cm와 맑은 컨디션을 회복해 보세요!
✨ 오늘 배울 동작의 핵심 효과:
1.굽은 등 & 라운드 숄더 즉각 교정
2.척추 유연성 및 가동성 향상
3.코어 근육 강화를 통한 허리 통증 완화
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