Huwag Uminom ng Tubig Bago Matulog! | 5 Inuming Kapalit Para sa Mahimbing na Tulog (Payo ng Doktor)
Автор: Dok Uro
Загружено: 2025-07-23
Просмотров: 10405
Описание:
Palagi ka bang nagigising ng 2:00 o 3:00 ng madaling araw para umihi? Ang akala mong malusog na pag-inom ng tubig sa gabi ay maaaring ang dahilan kung bakit nasisira ang iyong pagtulog, enerhiya, at memorya, lalo na kung ikaw ay 60 pataas.
Bilang isang doktor, ipapaliwanag ni Dr. Renato Bagani kung bakit nagdudulot ng problema ang simpleng tubig sa gabi at ibabahagi ang limang (5) mas mabisang inumin na tutulong sa iyong katawan na mag-relax, bawasan ang paggising para umihi, at suportahan ang isang malalim at mahimbing na pagtulog.
Sa video na ito, alamin ang mga benepisyo ng:
1.Mainit na Unsweetened Almond Milk
2.Chamomile Tea
3.Hinaluang Mainit na Tubig ng Niyog
4.Golden Milk (Turmeric at Gatas)
5.Mainit na Gelatin o Bone Broth
Tatalakayin din natin ang tamang paraan, tamang oras, at tamang dami ng pag-inom sa gabi para hindi maistorbo ang iyong mahalagang pahinga.
PAALALA: Ang mga payong ito ay para sa pangkalahatang kaalaman. Kung ikaw ay may kondisyong medikal tulad ng diabetes o sakit sa bato, mangyaring kumonsulta muna sa iyong doktor.
Huwag kalimutang mag-subscribe at i-click ang notification bell para sa mas marami pang health tips para sa mga senior!
Hashtags:
#MahimbingNaTulog #SeniorHealthPH #PayoNiDok #Nocturia #Insomnia #NaturalRemedies #AlmondMilk #ChamomileTea #GoldenMilk #TurmericBenefits #BoneBroth #Kalusugan #Pilipinas #HealthyAging #GamotSaHirapMatulog #WagUminomNgTubig #HealthTipsPH
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
