PECHO Y TRICEPS SOLO CON BARRA - Rutina Potente!!! - gym topz

Описание: GUÍA PARA PERDIDA DE GRASA: https://bornsupps.com/products/guia-d...
GUÍA PARA AUMENTO DE MASA MUSCULAR: https://bornsupps.com/products/guia-d...
__________________________________________________

PRIMERA RUTINA DE LA SEMANA (Lunes) - Otra semana, nuevos retos! Esta semana esta diseñada para entrenar únicamente con barras, sin mancuernas, sin maquinas, solo con barras. Ahora, eso no quiere decir que no entrenaran fuerte o que se saltaran partes del cuerpo, no, no. Vamos a darle duro como siempre pero ahora buscando llevar al cuerpo al limite, solo con barras. Listo o no VAMOS CON TODO!

0:30 Calentamiento

0:49 press plano con barra (ver ejercicio para explicaciones)

2:52 press inclinado con barra (ver ejercicio para explicaciones)

4:23 press declinado con barra (ver ejercicio para explicaciones)

5:32 press cerrado con barra para triceps (ver ejercicio para explicaciones)

6:57 patadas de triceps con barra (ver ejercicio para explicaciones)

Nota importante: todas nuestras rutinas estan estructuradas para una semana completa, por lo tanto recomendamos seguirlas una detrás de otra tal como las vamos subiendo.
La intención de este canal es que a través de nuestro contenido logren la mejor versión de ustedes mismos y no buscar verse como Emilio ni como nadie más! 👈👀

Filmado y editado por: Pedro Meza (tipotopz) https://www.instagram.com/tipotopz/?h...

REDES SOCIALES GYMTOPZ:
gymtopz Instagram:   / gymtopz  
gymtopz TikTok: @gymtopz

REDES SOCIALES EMILIO BORN:
EmilioBorn Instagram   / emilioborn  

Special thanks to the gym Elev8tion fitness en Miami. Siguelos aqui: https://www.instagram.com/elev8tionfi...

SOMOS UNA FAMILIA
#Gymtopz #Gym #Workout #pecho #triceps