HIPOPRESIVOS en SILLA: RUTINA DIARIA, sin cortes ni teoría, con @celiacantonero.

Описание: HIPOPRESIVOS: RUTINA DIARIA, sin cortes ni teoría,
con @celiacantonero.

Te doy las gracias por elegir mi canal de YouTube: @celiacantonero y de Instagram como instrumento de crecimiento y desarrollo físico.

Este vídeo es para ti, que me acompañas a hacer los ejercicios hipopresivos cada día a través de los otros vídeos colgados o mejor aún: a través del Reto de 21 días seguidos practicando Hipopresivos. En esta sesión, todos los ejercicios los realizaremos con una silla. Sé que va a gustarte porque no es lo habitual y agradecemos los cambios. Nuestro suelo pélvico también.

Si no sabes de qué te hablo:
Mira este short:

RETO 21 DÍAS DE HIPOPRESIVOS
   • RETO 21 DÍAS DE HIPOPRESIVOS  

Y posteriormente pasa al Reto:

RETO 21 DÍAS SEGUIDOS DE HIPOPRESIVOS EN DIRECTO. 10 MIN
   • RETO 21 DÍAS DE HIPOPRESIVOS EN DIRECTO. 1...  

Si no fuera éste tu caso y aún no sabes practicar los ejercicios correctamente,
recuerda que tengo otros vídeos más largos en los que te cuento la teoría de principio a fin. Aquí te los dejos:

   • HIPOPRESIVOS EN CASA. NOCIONES PRÁCTICAS Y...  

   • HIPOPRESIVOS PARA FORTALECER EL SUELO PÉLV...  

O, puedes seguir el vídeo más seguido por todos vosotros, éste directo a la práctica:

   • HIPOPRESIVOS: RUTINA DIARIA DE 10 MIN, SIN...  

Por último: te dejo el vídeo sobre los errores al practicar los hipopresivos, pues quizás tengas dudas a cerca de si lo haces bien o no.

   • ERRORES AL HACER LOS HIPOPRESIVOS.  

Cuéntame en los comentarios cuánto tiempo eres capaz de mantener la Apnea expiratoria.

Agradezco todo lo que puedas hacer por difundir mis vídeos: compartirlos, darle al like; que me dejes tus comentarios y tu opinión, que me ayudarán a llegar a más gente para alcanzar un objetivo común: mejorar la calidad de vida de las personas gracias al ejercicio físico y una vida más saludable

Te abrazo.

#hipopresivos
#ejercicioshipopresivos