פרק 107: לפעמים זה לא "סתם" אכילה רגשית או התקפי אכילה, אלא תסמיני דיכאון. פודקאסט "תזונה: הצעד הבא"

Описание: מעטים יודעים שאכילה רגשית והתקפי האכילה יכולים לרמז על משהו הרבה יותר מסוכן – הם יכולים להיות תסמין של דיכאון.
ודווקא בתקופה שבה יש עליה בדיכאון (אחרי המלחמה), זה פרק שיכול להציל חיים.
בפרק הזה אני מדברת על איך על איך דיכאון משפיע על רעב, חשקים ועל חיבור לגוף (וזה יחדש לכם),
וגם איך האוכל עצמו יכול דווקא לעזור מול דיכאון.
זה פרק שמנקה רעשי רקע, ומסביר בצורה פשוטה למה זה לא עניין של כוח רצון, ואיך אפשר להתחיל להרגיש יציבות, הקלה ויותר שליטה מתוך הבנה של מה באמת קורה בגוף ובנפש.


רפרנסים:
DOI:10.1017/S0033291724003581
DOI:10.1016/j.biopsych.2021.05.026
DOI: 10.1176/appi.ajp.2015.15020162
DOI: 10.1001/jamapsychiatry.2025.1858
DOI: 10.1016/S2215-0366(20)30099-7
DOI: doi:10.1016/j.bbr.2019.112041
DOI: doi:10.1016/j.jad.2019.03.015
DOI: 10.3390/nu15051173
DOI: 10.1016/j.appet.2024.107343
DOI: 10.1016/j.appet.2023.106510
DOI: 10.1016/j.appet.2018.02.022
DOI: 10.1016/j.appet.2016.02.034
DOI:10.1016/S2215-0366(20)30099-7