רותי פינק, דיאטנית לשלום עם האוכל, הגוף והלב

פרק 107: לפעמים זה לא "סתם" אכילה רגשית או התקפי אכילה, אלא תסמיני דיכאון. פודקאסט "תזונה: הצעד הבא"

פרק 106 - כוח חיבור במקום כוח רצון: איזון המשקל מבלי להילחם בעצמך

פרק 105: 8 תובנות על הצלחה בתזונה שלקח לי 26 שנים של מאבק להגיע אליהן

פרק 104: איך הפרעת הקשב מפריע לך ביישום כל סוג של תזונה (ומה עושים עם זה!) [פודקאסט, רותי פינק]

פרק 103: איך חוזרים לתזונה אחרי נפילות בחגים ובכלל (ללא ייסורי מצפון או אשמה) [פודקאסט רותי פינק

פרק 102: מה שבאמת מחסל לך את השליטה בערב (ולא, זה לא אוכל) [#פודקאסט #תזונה #דיאטה #נפש]

פרק 101: מה עושים כשהאוכל הוא החבר הכי טוב? (ועד כמה הפחמימות משפיעות על האושר שלנו)

פרק 100 חגיגי: זה מה שלמדתי על תזונה ואכילה רגשית ב15 שנות עבודה כדיאטנית [פודקאסט תזונה הצעד הבא]

פרק 99: האם גם אתם סובלים ממחסור במגנזיום? [פודקאסט תזונה: הצעד הבא, רותי פינק]

פרק 98: זה הרגע שבו האכילה הרגשית שלכם *באמת* תירגע (הצעד האחרון שהרוב לא יעשו) [רותי פינק]

פרק 97: המדריך להתחלה והתמדה בספורט (גם אם אין לנו כוח) - ראיון עם @yardenreznik_Fit

פרק 96: כשדיאטות לא עוזרות: הסיפור האמיתי מאחורי הדחף שלכם לאכול [פודקאסט תזונה הצעד הבא]

האמת על אכילה רגשית שהרוב לא רוצה לשמוע

פרק 95: מאכילה רגשית לאיזון נפשי: הכלים ששינו את חיי והפסיקו לי את המלחמה באוכל ובדיאטות

פרק 94: איך מפסיקים את תחושת המסכנות בתזונה "מגבילה" (קיטו, דל פחמימה, צום לסירוגין, טבעונות ועוד)

פרק 93: איך להרגיש חופש גם בתזונה "מוגבלת", כמו דל פחמימות, קיטו וצום לסירוגין

ככה תגבירו את חילוף החומרים בקלות 🤯

פרק 92: רוצים להצליח בתזונה לטווח ארוך? התחילו עם השאלה הזו (פודקאסט "תזונה: הצעד הבא", רותי פינק)

פרק 91: איך להצליח בכל סוג של דיאטה...בלי לעשות דיאטה?! (פודקאסט תזונה: הצעד הבא, רותי פינק)

איך להצליח גם בתזונה מוגבלת כמו צום לסירוגין או דל פחמימה/קיטו

פרק 90: חומץ תפוחים - האם הוא באמת עוזר לירידה במשקל ואיזון סוכר? האמת מול המיתוסים

זה מפסיק אכילה רגשית במיידי (והרוב לא מכירים את זה)

האם כל הורדת מאכל תגרום לנו לרצות ממנו יותר?

צום לסירוגין גורם להתקפי לב?! המחקר החדש 2024

פרק 89: איך ממשיכים לרדת אחרי תקיעות במשקל (פודקאסט תזונה: הצעד הבא, רותי פינק)

פרק 88: ה-סוד להתמדה בשינוי תזונתי (במיוחד בדל פחמימה, תזונה קטוגנית וצום לסירוגין) פודקאסט

פרק 87: יודעים, אבל לא עושים? איך פורצים את מחסום ההתחלה בתזונה דלת פחמימות, קטוגנית, צום לסירוגין

איך פנינה מרגיעה את האכילה הרגשית (בעזרת הכלים במועדון מרכז פינק)

פרק 86: איך משיגים שקט מההתעסקות המעיקה עם האוכל? (שיחה עם שני סופר) [פודקאסט תזונה הצעד הבא]

פרק 85: ככה חיידקי המעיים משפיעים על ההרזיה והבריאות שלכם (פודקאסט, רותי פינק, דיאטנית)