Rutina intensa para glúteos y piernas 🧡 | Pilates Power Burn 30 min | Bajo impacto, sin equipamiento
Автор: SPICED PILATES by Cindy
Загружено: 2025-10-02
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Описание:
¡Hola familiaaaa! 🧡 Hoy toca una clase de Pilates Power Burn de 30 minutos para poner tus glúteos y piernas on fire. Es un entrenamiento intenso, dinámico y de bajo impacto, pensado para esculpir tu tren inferior y mejorar tu fuerza y resistencia.
¿Qué vamos a trabajar?
🔸 Tonificación de glúteos y muslos.
🔸 Resistencia y fuerza en piernas.
🔸 Conexión mente-cuerpo con foco en el tren inferior.
No necesitas equipamiento, solo tu esterilla. Prepárate para sentir el fuego en las piernas con mucho amor propio y energía positiva.
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Namasté babyyy
⚠️ Disclaimer: Antes de comenzar la clase, asegúrate de calentar bien el cuerpo, consultar con tu médico y obtener las aprobaciones necesarias antes de participar en la clase si sufres de dolor crónico o recurrente, te estás recuperando de una lesión, estás embarazada, de posparto, amamantando o eres una persona mayor. Las instrucciones de esta rutina no pretenden de ninguna manera sustituir el consejo médico.
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