3 Ballet Tips 💥 Gambe e Glutei - Danza Classica No Under 40

Описание: Tutte le donne desiderano gambe più sottili e definite, glutei più tonici e sollevati… ma, nonostante vari tentativi, i risultati sembrano non arrivare mai! Per questo, ispirandomi alla Danza Classica, ho selezionato gli esercizi più efficaci, concentrandoli in una sola pratica.

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L'allenamento dura 15 minuti ed è suddiviso in 4 fasi: riscaldamento, Tip 1 (relevé),Tip 2 (Grand Battement), Tip 3 (Grand Battement Derriere + Attitude).

Ti serviranno un tappetino e abbigliamento sportivo aderente (o outfit da danza).

Gli esercizi per gambe e glutei sono gli stessi che rendono il corpo dei ballerini tonico e scolpito. Proprio come tutti quelli previsti dal Metodo Danza Classica No Under 40® Online.

Scopri un Programma creato per le donne sopra i 40 anni, pensato anche per chi non ha mai danzato, da seguire online (ti basta una connessione a Internet).

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Indice:
00:00:00 Introduzione
00:02:10 Riscaldamento
00:04:22 1 Tip
00:06:30 2 Tip
00:08:45 3 Tip
00:11:25 Conclusioni
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