3 Ballet Tips brazos tónicos y elegantes 👯 Danza Classica No Under 40

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¡Hola de Tu Dance Coach Alina Quintana!

Hoy compartir contigo otros secretos de ballet o, como siempre los llamo yo, nuevos Tips. Los brazos son una componente de elegancia y de expresividad en el ballet pero también son fundamentales para ti que eres una mujer con más de 40 años, y por eso es crucial entrenarlos adecuadamente.

Apuesto a que tú también quieres lucir brazos definidos y tónicos cuando sales a la calle o te invitan a un restaurante y quieres ponerte ese vestido de tirantes que tanto te gusta.

Hasta ahora te han dicho que solo en el gimnasio puedes conseguir esos resultados, y piensas que cargando pesas o botellas de agua sea la solución mejor. Pero mi consejo es que estés atenta a no alterar tu fisonomía femenina, haciendo ejercicios inadecuados para tu propósito.

Por eso he pensado idear un video de “Tips Brazos Tónicos y Elegantes” para conseguir brazos de bailarinas y, al mismo tiempo, para:

Mejorar tu tono muscular
Adquirir elegancia y delicadeza
Fortalecer tus brazos

No olvides elegir de antemano un lugar quieto, ponerte tu ropa de ballet/ropa deportiva ajustada y llevarte una botella de agua contigo.

Después de un adecuado calentamiento dividido en tres partes, haremos tres ejercicios útiles para entrenar tus brazos:

Tips 1 - Codos hacia afuera, omoplatos cerrados: pasamos de la preparatoria hasta la segunda posición.

Tips 2 - Port de bras: los brazos suben de la posición preparatoria en segunda posición, pasando de la primera y de la tercera. Los omoplatos siempre tienen que ser abiertos.

Tips 3 - Allongé del “Lago de los cisnes” (Odette): codos afuera, brazos hacia delante, empujamos aire hacia atrás.
Luego, si quieres empezar un fantástico camino de transformación en la versión más elegante y más bonita de ti, gracias al ballet, haz clic en el enlace y descubre el curso online “Danza Classica No Under 40”: https://www.nounder40.online/metodo-d...

Indice:
00:00:00 Introducción
00:02:43 Calentamiento
00:04:38 Tip 1: Brazos Redondo
00:07:50 Tip 2: Port de Bras
00:10:40 Tip 3: Allongé de Odette
00:13:25 Resumen
00:15:36 Saludos
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