Русский твист 4 вариации — отличное упражнение для корпуса, позвоночника и косых мышц живота

Описание: Русский твист, 4 варианта. Русский твист — отличное упражнение для мышц кора, позвоночника и косых мышц живота. Попробуйте 4 варианта этого упражнения, представленные в этом видео. Русские твисты укрепляют мышцы кора, косые мышцы живота и околопозвоночные мышцы. Да, они также могут положительно повлиять на вашу талию, просто помните, что кубики пресса делаются на кухне! Посмотрите наш плейлист с упражнениями для кора:    • Core Stability Exercises  

ОБОРУДОВАНИЕ
Коврики для йоги на Amazon: https://amzn.to/3gzyfiO

ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ
Kinetic Health: https://www.kinetichealth.ca
Motion Specific Release: https://www.motionspecificrelease.com
Instagram:   / kinetichealthyyc  
Facebook:   / kinetichealth.ca  
Twitter:   / kinetichealth  
LinkedIn:   / kinetichealth  

ПУБЛИКАЦИИ
Откройте для себя и прочтите международные бестселлеры доктора Абельсона, доступные онлайн во многих книжных магазинах, включая Chapters/Indigo: https://www.chapters.indigo.ca/en-ca/...

00:00 Введение
00:37 Базовый русский твист
01:26 Русский твист с отягощением
02:15 Русский твист с поднятыми ногами
03:10 Русский твист на велосипеде

Медицинское предупреждение: Никакая информация в этом видео или связанная с этим каналом не должна рассматриваться как личный совет или диагноз и не должна использоваться таким образом. Вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем следовать каким-либо рекомендациям из этого видео или делать выводы на его основе. Любое решение о лечении и назначении лекарств для вашего состояния должно приниматься после консультации с квалифицированным медицинским работником. Если у вас есть или вы подозреваете наличие проблем со здоровьем, немедленно обратитесь к квалифицированному медицинскому работнику для получения лечения.