СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА: простые упражнения на стуле / Восстановление после ковида — тренировка дома

Описание: Переболели ковидом и теперь беспокоят суставы? Продолжаем серию полезных выпусков про восстановление после ковида. Сегодня вашему вниманию — суставная гимнастика. Мы с вами уже учились правильно разогреваться перед занятиями, обязательно пересмотрите перед тем, как выполнять упражнения для суставов:    • Covid 19. Восстановление после коронавирус...  

Упражнения, которые освоим сегодня — подойдут всем: и переболевшим, и тем, кому, в принципе, с возрастом стало тяжелее двигаться. Нагрузка — очень щадящая. Ведь выполняют эти упражнения на стуле.

В этом выпуске видеоблога "Домашняя гимнастика" покажем:
🔸 3 упражнения, которые помогут и дыхательной системе, и здоровью суставов
🔸 гимнастика после коронавируса — как минимизировать нагрузку на организм
🔸 людям с какими заболеваниями подойдёт тренировка на стуле дома
🔸 как правильно сидеть, если делаете упражнения на стуле дома
🔸 упражнения после ковида — помогаем суставам запястья, локтя и плеча

! Благодарим за помощь в съёмке этого видео:
► Инициативу “STOP-STRESS” - Через когнитивное здоровье к активному долголетию
https://www.freesportground.by/

---
“Домашняя гимнастика” - блог на канале "На все 100!" с несложными и полезными упражнениями со щадящей нагрузкой для восстановления и поддержания своего здоровья в домашних условиях.

---
Подписывайтесь на нас на нашем сайте, в социальных сетях и в Telegram:
► https://bydobry.com/
►   / bydobry  
► https://vk.com/bydobry
►   / bydobry  
► https://t.me/bydobryby

— — —
Канал "На все 100!" – это проект "Доброго канала", площадки, которая объединяет независимых авторов и их помощников, ценящих честную журналистику и желающих внести свой вклад в будущее нашей страны.

На Добром канале есть всё: подкасты, статьи, видео – вы обязательно найдёте что-то интересное для себя. Над этим проектом работают прекрасные журналисты, которые по разным причинам ушли с радио и телевидения и хотят освоить новые площадки, новые подходы, все те, кто ищет нового зрителя и новую возможность роста для себя.

Это здорово, что мы с вами встретились и теперь сможем быть вместе.

—
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА: простые упражнения на стуле / Восстановление после ковида — тренировка дома | На все 100! — Добры канал

#ДобрыКанал #НаВсе100! #ДомашняяГимнастика #коронавирус #ковид #ковид19 #covid #реабилитацияпослекоронавируса