كيف ابدأ المشي .. وما هي فوائد المشي .. اليوم العالمي للمشي 2021

Описание: أريد المشي ولكن كيف ابدأ ، وما هي فوائد المشي ..
و كيف أمشي بطريقة صحيحة حتى استفيد منه بشكل صحيح ..
كل هذا و غيره ستتعرف عليه من خلال هذا الفيديو ..

ملحوظة مهمة جدا :
هذا الفيديو لا يغني عن استشارة الطبيب و إنما هو محفز لك لكي تبدأ نشاط بدني مناسب لك ..

حساب الدكتور : صالح الانصاري .. تويتر : @SalihAlansari
https://twitter.com/SalihAlansari?s=20

==================================
لا تنسى الاشتراك في القناة و تفعيل التنبيه ليصلك كل جديد..
   / @alabrag2  
==================================
00:00 1. المقدمة .
00:10 2. استعراض لعناوين الفيديو .
00:36 3. فاصل إعلاني .
01:29 4. الجانب الأول ثقافة المشي في مجتمعنا المحلي .
02:11 5. فوائد المشي ( لماذا أمشي ؟! ) .
03:07 6. كيف ابدأ المشي .
04:18 7. طريقة المشي الصحيحة .
05:39 8. مساعدات و محفزات المشي ( الساعة ، الجوال .. ) .
06:38 9. الخاتمة والنهاية .
====================================
تابعونا على حساباتنا في :

تويتر : https://twitter.com/MMS_Multimedia?s=08

انستقرام : https://instagram.com/mms_multimedia?...

للأعمال التجارية التواصل عبر واتساب جوال رقم : 966500892431+
==================================
لا تنسى الاشتراك في القناة و تفعيل التنبيه ليصلك كل جديد..
   / @alabrag2  
==================================
من أعمالنا ..

الملتقى الوزاري للقيادة المدرسية
https://www.youtube.com/watch?v=V_AmE...

مهرجان جنودنا في قلوبنا
https://www.youtube.com/watch?v=Xnb_Y...

كيف تعاملت السعودية مع فيروس كورونا ( كوفيد 19 )
https://www.youtube.com/watch?v=ng29E...

احتفاء مكتب التعليم الاهلي بتعليم الباحة باليوم الوطني 90
https://www.youtube.com/watch?v=opsAp...


#كيف_ابدأ_المشي #المشي_للصحة #المشي #فوائد المشي #اليوم_العالمي_للمشي_2021