როგორ დავიკლოთ წონა დიეტის გარეშე? ჩვევების ცვლილება; რა არის ჯანსაღი კლება? |S2EP6

Описание: პოდკასტის წარმდგენია - Cherry’s fit App

ამ ეპიზოდში ვისაუბრებთ წონის კლებაზე და დავამსხვრევთ სტერეოტიპებს ამ თემის გარშემო. როგორ დავიკლოთ წონაში ჩვევების ცვლილებით?
_________________
📲Cherry’s fit App - არის პირველი ქართული ონლაინ პლატფორმა, რომელიც მომხმარებლებს სთავაზობს მრავალფეროვან დისტანციურ სავარჯიშო, სარეაბილიტაციო და კვების პროგრამებს ერთ აპლიკაციაში. ეს არის პირადი ფიტნეს მწვრთნელი და ნუტრიციის ქოუჩი პირდაპირ შენს ტელეფონში.

👇🏻გადმოწერე და დაიწყე დღესვე:

iOS- https://apps.apple.com/de/app/cherrys...
Android - https://play.google.com/store/apps/de...

IG   / cherrysfit.co  

სოციალური ქსელი:
პოდკასტი-   / cherrys.space  

ჩერი -   / cherrys_fitness  

ნინო-   / niniabesadzee  

_________________
00:00 რატომ არ გვყავს სტუმარი
02:18 პოდკასტის თემა
05:00 კალორიები და ულუფის კონტროლი
13:15 კვების დაგეგმვა
16:12 შიმშილი- მთავარი მტერი
19:20 სითხის ბალანსი და წონის კლება
25:20 ძილის როლი წონის მენეჯმენტში
30:00 ფარისებრის პრობლემები
37:55 PCOS
41:50 ცილა, ცხიმი, ნახშირწყალი
48:16 წონა “გაიყინა”
55:06 დარღვევის დღე
01:01:48 ემოციური კვება
01:09:10 რა არის ჯანსაღი წონის კლება?
01:14:20 შეჯამება