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【8MIN】BACK FAT BURN🔥背中を薄くする、背面脂肪落としエクササイズ！
Автор: みおGYM
Загружено: 2024-09-08
Просмотров: 25248
Описание:
【筋トレ】
▶︎8分
▶︎30 秒ワークアウト / 10秒休憩
00:14 スタンディングキャット＆ドッグ
00:54 アームサークル
01:34 背泳ぎ
02:14 平泳ぎ
02:54 ローイング
03:34 チェストオープナ
04:14 ラットプル
04:54 エルボープレス
05:34 二の腕＆脇腹ストレッチ
06:14 二の腕＆脇腹ストレッチ
06:54 上下腕組み
07:34 背中寄せエクササイズ
08:14 アームレインボー
♡ウェア Adidas https://prf.hn/l/20NxJWX
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