【体脂肪率30%→18%】体脂肪率を減らすためにやったこと|激しいダイエット遍歴
Автор: サヤトレ
Загружено: 2022-12-09
Просмотров: 45204
Описание:
自己紹介も兼ねて私のダイエット遍歴と
体脂肪率を下げるためにやったことをご紹介します
ダイエットで悩んでいる方の
励みになればうれしいです😌
チャンネルにお越しくださりありがとうございます
『1歳、年を重ねても、綺麗になろう』
初めましての方
どうぞよろしくお願いします♡
sayaka
【 目次 】
00:00 自己紹介(年齢・身長・体重)
00:46 結論 | 体脂肪率を下げるためには
01:36 ダイエット遍歴
02:40 糖質制限の代償
04:05 +15kgリバウンドして思ったこと
05:05 ヨガとの出会い
05:39 ヨガ留学で痩せた
06:10 リバウンドしないダイエット
06:39 55kg〜57kgの生活
07:15 どうしても気になった下半身太り
07:49 下半身太り克服
08:40 体重変わらなくても体が変わった!
09:32 158cm 52kg満足している理由
11:58 まとめ | ダイエットの基本
#ダイエット #糖質制限 #体脂肪率を落とす方法
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: