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【体脂肪率30%→18%】体脂肪率を減らすためにやったこと|激しいダイエット遍歴

Автор: サヤトレ

Загружено: 2022-12-09

Просмотров: 45204

Описание: 自己紹介も兼ねて私のダイエット遍歴と
体脂肪率を下げるためにやったことをご紹介します

ダイエットで悩んでいる方の
励みになればうれしいです😌

チャンネルにお越しくださりありがとうございます
『1歳、年を重ねても、綺麗になろう』

初めましての方
どうぞよろしくお願いします♡

sayaka


【 目次 】

00:00 自己紹介(年齢・身長・体重)
00:46 結論 | 体脂肪率を下げるためには
01:36 ダイエット遍歴
02:40 糖質制限の代償
04:05 +15kgリバウンドして思ったこと
05:05 ヨガとの出会い
05:39 ヨガ留学で痩せた
06:10 リバウンドしないダイエット
06:39 55kg〜57kgの生活
07:15 どうしても気になった下半身太り
07:49 下半身太り克服
08:40 体重変わらなくても体が変わった!
09:32 158cm 52kg満足している理由
11:58 まとめ | ダイエットの基本


#ダイエット #糖質制限 #体脂肪率を落とす方法

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【体脂肪率30%→18%】体脂肪率を減らすためにやったこと|激しいダイエット遍歴

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