10-MIN LOWER BODY BURN PILATES ROUTINE // NO EQUIPMENT // DAY 7 - NEW YEAR PILATES CHALLENGE

10-MIN SLIM AND TONED ARMS PILATES ROUTINE // NO EQUIPMENT // DAY 6 - NEW YEAR PILATES CHALLENGE

10-MIN UPPER BODY BURN PILATES ROUTINE // NO EQUIPMENT // DAY 8 - NEW YEAR PILATES CHALLENGE

15-MIN INTERMEDIATE FULL BODY PILATES ROUTINE // NO EQUIPMENT // DAY 9 - NEW YEAR PILATES CHALLENGE

15 мин Пилатес от отёчности + мобильность тазобедренных суставов | RITA MARK

15 Min Lower Abs & Thighs Pilates Workout || Tone & Lean, No Equipment

13-минутная тренировка пилатеса для талии и мышц кора | Тренировка дома с Лилли Сабри

8-MIN CORE BURN ABS AND OBLIQUES PILATES ROUTINE / NO EQUIPMENT / DAY 5 - NEW YEAR PILATES CHALLENGE

5-MIN COOL DOWN PILATES ROUTINE / NO EQUIPMENT / POST WORKOUT // DAY 10 - NEW YEAR PILATES CHALLENGE

УТРЕННЯЯ ЙОГА РАСТЯЖКА для отличного начала дня 🌞 РАЗМИНКА на ВСЕ ТЕЛО ~ Йога для начинающих

10-Minute Deep Stretching Everyday Yoga Routine for Flexibility // Intermediate Full Body Stretch

10-Minute Everyday Full Body Pilates Workout // No Equipment // Slim and Toned // Arms Abs Legs Core

20 MIN STANDING ABS + THIGHS | Daily Routine, No Jumping, No Repeat, No Equipment

Quick 8-Minute Gentle Pilates and Stretching Routine // No Equipment // Beginner Friendly

20 MIN INTENSE AB + CORE WORKOUT

15 Минут Пилатес от Отёчности | Идеально С Утра | Лимфодренаж | Рита Марк

10-минутная тренировка пресса пилатесом (с гантелями!) | Укрепляйте и моделируйте с Лилли Сабри

10-MIN FEEL GOOD GENTLE PILATES ROUTINE // NO EQUIPMENT // DAY 4 - NEW YEAR PILATES CHALLENGE

Скульптурируем тело и худеем: пилатес, который реально меняет фигуру | Любой уровень

INTENSE ABS & CORE WORKOUT

10 MIN TOTAL CORE/AB WORKOUT (No Equipment, No Repeats)