שריפת שומנים וקלוריות לאחר החג - אימון כושר מלא לחיטוב בטן, רגליים וזרועות
Автор: May Mor
Загружено: 2017-12-17
Просмотров: 84232
Описание:
http://www.maymor.tv
אני יודעת שחיכיתן לזה- אימון טבטה נוסף! באימון הכושר השבועי החלטתי לאתגר אתכן שוב באימון טבטה לשריפת שומנים וקלוריות (וגם סופגניות)
האימון מורכב מ-4 סשנים שונים של טבטה, כשכל אחד מוציא אותנו מאיזור הנוחות וכולם ביחד שורפים, מחטבים ומחזקים.
זה אימון לא פשוט בכלל, אני כבר אומרת, לכן אם אתן מתחילות, אתן לגמרי יכולות לנסות, אבל אם קשה לכן מדי תרגילים מסויימים אני ממליצה לבצע את האופציות הקלות יותר שאני מציגה במהלך האימון.
לא לשכוח לסיים את האימון כולו, לכן אל תפספסו את המתיחות!
ביום למחרת האימון יש סיכוי שתרגישו כמה שרירים תפוסים, אז לא להיבהל, ממליצה על הליכה קצבית באוויר, מקלחת חמה, למרוח טראומיל ולהקדיש עוד קצת זמן למתיחות.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
